赛队故事

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深圳大鹏进入“龙舟时间”后，各参赛队伍积极备战。本次赛事，11城29支龙舟队将凭借那些冲奖“秘籍”，拔得“海上争霸”头筹?赛前，部分参赛龙舟队代表接受了南都记者采访，讲述他/她们与龙舟的故事。

◎深圳南澳龙舟队:

拴轮胎、面对面划桨炼耐力和爆发力

“南澳海上龙舟赛有70多年的悠久历史，是我从小到大最熟悉的健身运动了。”今年43岁的黄振爱是土生土长的南澳人，接触海上龙舟已有22年，在2023粤港澳大湾区(深圳南澳)海上龙舟赛里担任深圳南澳龙舟队的领队，说起和海上龙舟的渊源和竞赛经历，他如数家珍。

黄振爱介绍道，南澳海上龙舟跟河道龙舟不同的是，海浪增加了龙舟前进的阻力，这类比赛非常考验耐力、爆发力和团队配合能力，“比方说，在河里的龙舟，划桨的方向保持直上直下，但在海面上，每挥完一桨，还得翘起桨绕开海浪，再重复划桨，怎样又快又好地带着龙舟乘风破浪，难度挺大的”。

因此，根据南澳沿袭至今的经验，他和队员选择用在龙舟尾拴轮胎增加阻力、面对面划桨等方式，来锻炼大家的耐力和爆发力，并通过赛前的密集训练来培养队员之间的默契，“这次南澳共派出了26名队员出赛，其中22人为参赛队员(含20名桨手、1名鼓手和1名舵手)，4人为备选队员，赛前我们全员顶着烈日与暴雨，用这些方法密集训练了20天，希望发挥出全队最好水平，重在参与”。

在黄振爱的印象中，这场深圳唯一的海上龙舟赛，是南澳人代代传承的“独家记忆”，每逢端午，各社区都会派出代表队在南澳月亮湾竞渡，场面颇为热闹。回忆起参赛趣事，黄振爱说道，以往赛前训练多了，龙舟底部容易长满类似微缩版生蚝的贝类，拉高吃水深度，队员划桨很吃力。因此，比赛前几天，工作人员会将龙舟拖到沙滩上，用铲子“刮舟底”，把这些小家伙一点点铲掉。

“我21岁开始学划(龙舟)，对海上龙舟的感情特别深，也希望越来越多人喜欢它。”黄振爱坦言，今年，赛事全新升级为粤港澳大湾区(深圳南澳)海上龙舟赛，参赛规模也从往年的18支队伍增至29支，这项暌违三年的健身运动、传统文化正逐渐被更多人了解，自己为此感到自豪。他希望，未来能通过以赛促练、海上龙舟进校园、进“民生微实事”项目库等方式，持续普及南澳这项独具特色的全民健身运动，“让更多年轻人爱上海上龙舟，才能更好地将这项传统文化传承下去”。

◎惠州市女子龙舟队:

凭借“巧力”稳住全队节奏

2023粤港澳大湾区(深圳南澳)海上龙舟赛现场，龙舟海上竞渡争头筹的精彩场面，将能让市民大饱眼福。其中，来自惠州市的女子龙舟队，成为本次赛事备受关注的一支队伍。

惠州市女子龙舟队由成立于2014年的惠州市龙舟协会组建，目前有43名成员，其中25人将参加本次粤港澳大湾区(深圳南澳)海上龙舟赛。该队成立之初，恰逢惠州举办第六届国际龙舟邀请赛，女子队初露锋芒，就获得了第二名的好成绩，此后，除了在惠州举办的龙舟赛中多次获得冠军，她们还一路“划”到佛山、东莞、深圳、汕尾、韶关、肇庆等地比赛。

如今，这支女子队队员的平均年龄为40岁，将近10年的时间里，大家对“扒龙船”的热情不减反增。惠州市女子龙舟队领队余冰告诉记者，队员均来自惠州市各行各业，有的是家庭主妇，有的是企业高管、教师等，受个人职业时间的限制，训练时间和地点固定在周六日上午，到位于惠城区的金山湖训练两小时，“每逢临近比赛，我们还会增加到一周训练三四次，大家也能协调好工作生活，准时到场训练”。

虽然即将奔赴的比赛，是队员们第一次参加的海上龙舟赛，但大家仍一如既往地互相鼓劲，并利用现有条件模拟海上比赛场景。“就算是同样吹三级风力，海浪也比江面、湖面的波动大得多，龙舟滑行起来会更加颠簸、划手也不容易抓住水。”余冰坦言，之前参加的比赛都是在江上或湖上，为了克服海浪大带来的船只颠簸不适、锻炼队员在海面的灵活应变能力，舵手会在团队训练时“搞破坏”，即故意摇晃船只，鼓手和划手则通过无缝配合，调整划桨频率和手势来“稳住船”，并快速恢复冲刺状态。

此外，训练期间，队员们也不时互换位置，锻炼不同方位的划桨手感和技巧，“这样一来，大家也逐渐养成了习惯，就是说无论遇到船行进时突然摇晃，还是临时换队员等情况，队员们都能及时、灵活地把船稳住”。

余冰提到，这次比赛和以往不同，她们免不了和男队PK。“赛龙舟很讲究团队合作，只要一条船里有一个(人)打乱节奏，那整条船就乱了。”她认为，在体能上，女子队未必能和男子队拼，但凭借“巧力”、稳住全队节奏，整齐划一地发挥最好能力，有信心在这次海上龙舟赛中，赛出团队最好成绩。

◎香港F45龙舟队:

用健身房划船机加强练习

香港F45龙舟队不仅有香港本地选手，还有外籍选手加盟。“我们共有22人参加这次海上龙舟赛，集合了来自英国、加拿大、巴基斯坦和以色列的4名外籍选手，还有3名女队员，我们将参加21日的500米直道竞速。”香港F45龙舟队领队澜先生介绍道，队员都是来自各行各业的运动爱好者，其中不乏健身教练、国际学校老师。

据了解，这是香港F45龙舟队首次参加海上龙舟赛，但队内的外籍选手并非首次接触龙舟。“他们在国外也参加过华人组织的龙舟比赛，即使学习过划龙舟，但跟我们一起训练，还是会说很有趣。”澜先生坦言，集训时，自己会跟外籍选手科普端午和龙舟赛的历史渊源，“比方说，会介绍为什么有赛龙舟、龙舟乐之类，他们听了也觉得很有意思”。

来自巴基斯坦的Zeshan就是其中一位接触过龙舟的外籍选手。他坦言，海上龙舟跟河道里的龙舟不一样，海上龙舟就像一条鲸鱼在海里游走，不仅要求每个队员保持自身的平衡和节奏，还要让船在海浪里不要摇晃得厉害，要非常谨慎，“尽管困难很多，但我们很认真地训练，希望能赢得比赛”。

来自中国香港的女队员Nicole对此表示认同。“我们的队员都是健身房的教练和学员，每天都有保持健身的习惯，体能上是基本没问题的。”她说道，此次赛前户外集训，着重在训练团队的合拍度和技巧，希望21日在大鹏海上的比赛可以争取到第一名的好成绩。

临近比赛，队员们的训练愈发紧张。“虽然受困于条件限制，我们只在海上训练了两次，但也不影响队员的训练热情。”澜先生告诉记者，总结海上集训经验之后，队员们便更加积极地利用健身房里的划船机加强练习、查漏补缺，并将海上龙舟操作要领共享到微信群里，反复交流、共同提升。提及对比赛的期待，澜先生表示重在参与，“但毕竟是竞技比赛，大家还是很有拼劲去冲击好的名次”。

采写:南都记者　陈杏花

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