11城龙舟队同场竞“飙” 备战秘籍各不同
赛队故事
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深圳大鹏进入“龙舟时间”后,各参赛队伍积极备战。本次赛事,11城29支龙舟队将凭借那些冲奖“秘籍”,拔得“海上争霸”头筹?赛前,部分参赛龙舟队代表接受了南都记者采访,讲述他/她们与龙舟的故事。
◎深圳南澳龙舟队:
拴轮胎、面对面划桨炼耐力和爆发力
“南澳海上龙舟赛有70多年的悠久历史,是我从小到大最熟悉的健身运动了。”今年43岁的黄振爱是土生土长的南澳人,接触海上龙舟已有22年,在2023粤港澳大湾区(深圳南澳)海上龙舟赛里担任深圳南澳龙舟队的领队,说起和海上龙舟的渊源和竞赛经历,他如数家珍。
黄振爱介绍道,南澳海上龙舟跟河道龙舟不同的是,海浪增加了龙舟前进的阻力,这类比赛非常考验耐力、爆发力和团队配合能力,“比方说,在河里的龙舟,划桨的方向保持直上直下,但在海面上,每挥完一桨,还得翘起桨绕开海浪,再重复划桨,怎样又快又好地带着龙舟乘风破浪,难度挺大的”。
因此,根据南澳沿袭至今的经验,他和队员选择用在龙舟尾拴轮胎增加阻力、面对面划桨等方式,来锻炼大家的耐力和爆发力,并通过赛前的密集训练来培养队员之间的默契,“这次南澳共派出了26名队员出赛,其中22人为参赛队员(含20名桨手、1名鼓手和1名舵手),4人为备选队员,赛前我们全员顶着烈日与暴雨,用这些方法密集训练了20天,希望发挥出全队最好水平,重在参与”。
在黄振爱的印象中,这场深圳唯一的海上龙舟赛,是南澳人代代传承的“独家记忆”,每逢端午,各社区都会派出代表队在南澳月亮湾竞渡,场面颇为热闹。回忆起参赛趣事,黄振爱说道,以往赛前训练多了,龙舟底部容易长满类似微缩版生蚝的贝类,拉高吃水深度,队员划桨很吃力。因此,比赛前几天,工作人员会将龙舟拖到沙滩上,用铲子“刮舟底”,把这些小家伙一点点铲掉。
“我21岁开始学划(龙舟),对海上龙舟的感情特别深,也希望越来越多人喜欢它。”黄振爱坦言,今年,赛事全新升级为粤港澳大湾区(深圳南澳)海上龙舟赛,参赛规模也从往年的18支队伍增至29支,这项暌违三年的健身运动、传统文化正逐渐被更多人了解,自己为此感到自豪。他希望,未来能通过以赛促练、海上龙舟进校园、进“民生微实事”项目库等方式,持续普及南澳这项独具特色的全民健身运动,“让更多年轻人爱上海上龙舟,才能更好地将这项传统文化传承下去”。
◎惠州市女子龙舟队:
凭借“巧力”稳住全队节奏
2023粤港澳大湾区(深圳南澳)海上龙舟赛现场,龙舟海上竞渡争头筹的精彩场面,将能让市民大饱眼福。其中,来自惠州市的女子龙舟队,成为本次赛事备受关注的一支队伍。
惠州市女子龙舟队由成立于2014年的惠州市龙舟协会组建,目前有43名成员,其中25人将参加本次粤港澳大湾区(深圳南澳)海上龙舟赛。该队成立之初,恰逢惠州举办第六届国际龙舟邀请赛,女子队初露锋芒,就获得了第二名的好成绩,此后,除了在惠州举办的龙舟赛中多次获得冠军,她们还一路“划”到佛山、东莞、深圳、汕尾、韶关、肇庆等地比赛。
如今,这支女子队队员的平均年龄为40岁,将近10年的时间里,大家对“扒龙船”的热情不减反增。惠州市女子龙舟队领队余冰告诉记者,队员均来自惠州市各行各业,有的是家庭主妇,有的是企业高管、教师等,受个人职业时间的限制,训练时间和地点固定在周六日上午,到位于惠城区的金山湖训练两小时,“每逢临近比赛,我们还会增加到一周训练三四次,大家也能协调好工作生活,准时到场训练”。
虽然即将奔赴的比赛,是队员们第一次参加的海上龙舟赛,但大家仍一如既往地互相鼓劲,并利用现有条件模拟海上比赛场景。“就算是同样吹三级风力,海浪也比江面、湖面的波动大得多,龙舟滑行起来会更加颠簸、划手也不容易抓住水。”余冰坦言,之前参加的比赛都是在江上或湖上,为了克服海浪大带来的船只颠簸不适、锻炼队员在海面的灵活应变能力,舵手会在团队训练时“搞破坏”,即故意摇晃船只,鼓手和划手则通过无缝配合,调整划桨频率和手势来“稳住船”,并快速恢复冲刺状态。
此外,训练期间,队员们也不时互换位置,锻炼不同方位的划桨手感和技巧,“这样一来,大家也逐渐养成了习惯,就是说无论遇到船行进时突然摇晃,还是临时换队员等情况,队员们都能及时、灵活地把船稳住”。
余冰提到,这次比赛和以往不同,她们免不了和男队PK。“赛龙舟很讲究团队合作,只要一条船里有一个(人)打乱节奏,那整条船就乱了。”她认为,在体能上,女子队未必能和男子队拼,但凭借“巧力”、稳住全队节奏,整齐划一地发挥最好能力,有信心在这次海上龙舟赛中,赛出团队最好成绩。
◎香港F45龙舟队:
用健身房划船机加强练习
香港F45龙舟队不仅有香港本地选手,还有外籍选手加盟。“我们共有22人参加这次海上龙舟赛,集合了来自英国、加拿大、巴基斯坦和以色列的4名外籍选手,还有3名女队员,我们将参加21日的500米直道竞速。”香港F45龙舟队领队澜先生介绍道,队员都是来自各行各业的运动爱好者,其中不乏健身教练、国际学校老师。
据了解,这是香港F45龙舟队首次参加海上龙舟赛,但队内的外籍选手并非首次接触龙舟。“他们在国外也参加过华人组织的龙舟比赛,即使学习过划龙舟,但跟我们一起训练,还是会说很有趣。”澜先生坦言,集训时,自己会跟外籍选手科普端午和龙舟赛的历史渊源,“比方说,会介绍为什么有赛龙舟、龙舟乐之类,他们听了也觉得很有意思”。
来自巴基斯坦的Zeshan就是其中一位接触过龙舟的外籍选手。他坦言,海上龙舟跟河道里的龙舟不一样,海上龙舟就像一条鲸鱼在海里游走,不仅要求每个队员保持自身的平衡和节奏,还要让船在海浪里不要摇晃得厉害,要非常谨慎,“尽管困难很多,但我们很认真地训练,希望能赢得比赛”。
来自中国香港的女队员Nicole对此表示认同。“我们的队员都是健身房的教练和学员,每天都有保持健身的习惯,体能上是基本没问题的。”她说道,此次赛前户外集训,着重在训练团队的合拍度和技巧,希望21日在大鹏海上的比赛可以争取到第一名的好成绩。
临近比赛,队员们的训练愈发紧张。“虽然受困于条件限制,我们只在海上训练了两次,但也不影响队员的训练热情。”澜先生告诉记者,总结海上集训经验之后,队员们便更加积极地利用健身房里的划船机加强练习、查漏补缺,并将海上龙舟操作要领共享到微信群里,反复交流、共同提升。提及对比赛的期待,澜先生表示重在参与,“但毕竟是竞技比赛,大家还是很有拼劲去冲击好的名次”。
采写:南都记者 陈杏花
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